Começo essa nova fase de vida com 75 KG e 1,61 de altura. O objetivo é perder peso com saúde e responsabilidade.
Metas da semana
- Comer doce apenas uma 2 vezes na semana
- Fazer 1 hora de atividade física
-Inserir salada antes de todas as refeições
Quando resolvermos entrar em uma dieta ficamos cheias de força de vontade e planos, essas três metas parece pouco e muito fácil de seguir, mas para quem nunca diz não para aquela bala, chocolate, bolo e sorvete é um grande passo, é claro se conseguir cumprir.
Diariamente vou postar as quantidades e alimentos que comer durante o dia .
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